そろそろ、今日かしら？
なんとなく体の変化で生理かな？ と40代の今はわかります。
そうそう、
スムーズに生理がくるように
するには準備ができますよ。
首は、甲状腺ホルモンと耳下腺
手首は、子宮
足首は、卵巣
と連動しているといわれています。
この【３つの首】をよく動くようにすると
骨盤の動きがスムーズになり
女性ホルモンの分泌も活発になります。
私も朝からグルグル回してます。
皆さんも生理前にぜひ
やってみてください🌿😊🌿。
10代20代…若い頃は
この体の変化にピンとこない
タイプでした。
10代ですでに
肩こり
冷え性
生理不順
PMS
など
代表的な女性の悩みは全部持ってました😅。
そのおかげで
アロマセラピーが好きになり
アロママッサージに行くようになり
それでも、
妊娠中は切迫になりやすく
とても苦労しました。
3人の子育てをしていくうちに
花やハーブ、野菜を
育てることや料理が好きになり
(今日は🍒がいい感じでした)
そして、
リフレクソロジーや
東洋医学に興味がわき！
リラックスすることの大事さを知り
四季にそった暮らしをし、
口にする素材を選ぶように
なりました。
まだまだ
体はかたく
冷えやすいですが、
ほとんどの不調が
改善しています。
20代の頃より 健康的でありがたい！
自分の体や心の声を 聞けるようになるには
まずはリラックスがとても大切です。
ストレスがたまりやすい方も
今はどうしても多いですね。
朝日を浴びて
大ーきく深呼吸してみてくださいね。
あったかいお風呂にはいったり、
ラベンダーのアロマオイルで
リラックスしたりもいいですね😊。
リラックスの仕方は
人それぞれ
ぴったりのリラックス
みつけてください😉。
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました🎵。
皆さんにとって
心穏やかな
よい日となりますように🌿
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